洋芋麦饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

洋芋麦饭的做法

• 1.土豆去皮洗净

• 2.将土豆切成筷子粗细的条

• 3.加少许盐和十三香，拌上面粉搅匀

• 4.上笼蒸(上汽50分钟)

• 5.将蒸好的土豆倒入盆里用筷子搅匀放入盐，味精，辣面，葱花，

• 6.另取一锅倒入油再放大料，辣角，姜片，蒜片等

• 7.将油烧热把以上调料炸干，用漏勺捞出，最后将调料油泼到麦饭上面

• 8.用筷子拌匀乘到盘子里即成