腊肉炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

腊肉炒有机花菜的做法

• 1.把有机花菜用刀切成小块，放凉水锅中，煮至水想要开的状态，出锅过凉水后沥干水分备用。

• 2.腊肉切片在煮过花菜的热水过下，以去除肉表面的灰尘和一部分盐分。

• 3.锅中倒入适量油，把葱花、姜丝炒出香味，倒入腊肉煸炒至出薰肉香味。

• 4.倒入有机花菜翻炒，加入生抽、胡椒粉、味精和盐，翻炒均匀即可出锅。