地瓜粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

地瓜粥的做法

• 1.材料大米、地瓜、姜

• 2.大米清洗干净、稍微浸泡

• 3.地瓜去皮切成丁、姜去皮切成丝

• 4.锅滴几滴油、把所有材料放锅、加适量清水

• 5.大火烧开

• 6.小火慢熬、粥浓稠即可、饮食前放盐或红糖

• 7.成品