玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法

• 1.准备的原材料，猪大骨两根。

• 2.准备的材料。枸杞，红枣，桂圆，玉米，山药，胡萝卜

• 3.要先下水煮一下猪大骨，把里边的血逼出来。凉水下锅，大火十分钟即可。捞出猪大骨，凉水冲一下。废水不要。

• 4.凉水1000毫升，玉米，猪骨，姜片，红枣，桂圆，枸杞凉水下锅，大火煮开。后放胡萝卜山药，放粗和盐。改温火炖2个小时。

• 5.出锅拉！