葱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

葱白：通阳、解毒、发汗
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

葱爆鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼去除表面的膜，切十字花刀，切成长方形小块形，加料酒、盐，抓匀腌制。

• 2.大葱取葱白段，切细长丝；香菜摘洗净，切小段；干红辣椒一个，一切为三；生姜、大蒜切片，备用。

• 3.热锅上油，爆香姜蒜片及干红辣椒。

• 4.倒入腌好鱿鱼，大火炒成卷。

• 5.加蚝油提味。

• 6.倒入葱丝、香菜段，炒匀。

• 7.调入鸡精，即可出锅。