蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

蛋炒饭的做法

• 1.准备好这些食材

• 2.将胡萝卜切丁，玉米剥粒，葱切好

• 3.准备两碗米饭

• 4.鸡蛋打散

• 5.放入油锅煎，煎好切碎，放入碗中

• 6.将玉米粒，胡萝卜，炒至三分钟

• 7.倒入米饭

• 8.再倒入鸡蛋，放一小勺盐，进行翻炒

• 9.烧好入盘，放入圣女果进行装饰，放点黑芝麻在上面