鸡米花（烤箱版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡米花（烤箱版）的做法

• 1.鸡胸肉洗干净，切成大拇指大小的块儿

• 2.加入一个鸡蛋，料酒，耗油，盐，油，白糖和黑胡椒碎

• 3.八分之一的家乐浓汤宝加25ml的热水化开

• 4.分三次加到鸡肉中，每加一次都要用手抓多次，让肌肉充分的吸收汤汁

• 5.我大概抓了有十分钟，这个样子就可以了，感觉我的手都入味了，哈哈

• 6.盖上保鲜膜，入味一到两个小时

• 7.平底锅烧热倒油，加入面包糠，中小火

• 8.慢慢炒到金黄

• 9.把肉块儿一个一个的放到面包糠里滚一滚

• 10.放到烤架上不联系用烤盘，那样烤出来的鸡块不好看

• 11.烤箱预热150度，放入鸡块，中层，烤25分钟

• 12.出炉啦，趁热撒一点孜然粉，摇匀

• 13.就是这个样子