爆炒芥蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒

食材用料

爆炒芥蓝的做法

• 1.把芥蓝用小刀对半切开成六份，底下留一段，不要完全切开！

• 2.把切好的芥蓝，清洗干净，多清洗几遍，最好用盐水泡几分钟，把蒜泥辣椒处理好。

• 3.锅里放油，等油烧开后，放入蒜泥辣椒爆炒一会儿，再加入芥蓝爆炒两分钟，加入料酒（少量），继续爆炒，快熟时，加入鸡精盐炒一分钟，就可以出锅了。