糖桂花（糯米）莲藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

糖桂花（糯米）莲藕的做法

• 1.莲藕一根削皮，把前后两头切开，牙签准备好，如图

• 2.糯米提前用凉水泡3小时，糖桂花，红糖准备好

• 3.进行灌糯米莲藕，首先把下面的莲藕头用牙签固定好，再一点点往莲藕的窟窿里灌，然后用筷子轻轻的往下调整，一会儿就完成。再把切开的另一个莲藕头用牙签固定好，就可以啦，已经灌完，固定好的，如图

• 4.灌好的莲藕，红糖一起放入压力锅，加入水，由于牙签有点长，调整短啦！！按键在蒸米饭。

• 5.煮好，捞出来，切成厚片，薄片都可以，上面洒上糖桂花，胡萝卜，蒜苗装饰一下！

• 6.成品图