五彩糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

五彩糯米饭的做法

• 1.所有食材切粒准备好

• 2.猪肉粒冷水下锅煮至肉发白，捞起冷水洗净沥干水份待用

• 3.煮沸发白

• 4.锅里放油炒制焦黄

• 5.放土豆翻炒，加蚝油，盐，糖，酱油

• 6.放提前泡一晚的糯米，翻炒片刻加水没过糯米

• 7.没过表面

• 8.中火焖制至水份焖干

• 9.放玉米，青豆，胡萝卜，继续翻炒均匀，

• 10.一直翻炒至米粒变透明即可出锅

• 11.开吃啦