腊八粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

腊八粥的做法

• 1.准备食材。

• 2.食材投洗干净后放入电饭煲，水加到粥的最大水位量。我家是小电饭煲！

• 3.接通电源，选择“粗粮粥”键，煮粥2.5～3小时，按“开始”键，电饭煲开始工作。

• 4.电饭煲发出“滴滴”声时，工作结束，拔掉电源，打开电饭煲盖。腊八粥就做好了！

• 5.成品图。