培根香肠鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根香肠鸡蛋卷的做法

• 1.蛋黄，蛋清分离

• 2.蛋黄蛋清分离

• 3.胡萝卜青椒切丁，放入

• 4.加入面粉搅拌

• 5.搅拌好的蛋清面糊

• 6.准备蛋黄面糊

• 7.加入面粉，搅拌

• 8.平底锅，加热，把培根，香肠煎熟

• 9.把，蛋清面糊，倒入，煎一会

• 10.翻过来煎另一面，熟了，拿出就可以

• 11.蛋黄面糊，倒入锅中

• 12.也是，和蛋清面糊一样

• 13.把煎好的蛋清饼和蛋黄饼放在一起

• 14.铺上培根肉

• 15.香肠放上

• 16.从一头轻轻卷起

• 17.卷好的，切段，装盘就可以了

• 18.做好的

• 19.成品

• 20.早餐，搭配豆浆