烤牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

烤牛排的做法

• 1.洗干净牛肉。

• 2.到入老抽抓一抓，等20分钟

• 3.加入蛋清

• 4.又抓一抓，变成这样

• 5.将烤盘洗好油刷好开始烤，开210。25’~30’

• 6.忘了说一下，再把洋葱切好放入烤盘中跟牛肉一起，

• 7.再把香菜洗好，准备等一会儿装饰

• 8.弄的太糟了，请无视下面的那张图，

• 9.黑胡椒加入水，放在锅里炒后。胡椒汁放入，盘子中ok，

• 10.再来一张