迷你蒸包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

迷你蒸包的做法

• 1.包子面粉备好

• 2.酵母粉用温水化开

• 3.向面中边加水边搅拌，直至揉成柔软的面团

• 4.将面团放在温暖的地方醒发至1、5-----2倍大，这个过程中可以准备馅料

• 5.黑木耳泡发切成碎沫

• 6.葱、姜、虾皮、五花肉

• 7.切好的葱、姜、虾皮、五花肉

• 8.切好的胡萝卜小粒

• 9.备好的盐、鸡精、十三香、酱油、醋

• 10.倒入适量花生油

• 11.将以上搅拌均匀，这是搅拌好的馅料

• 12.取一块面搓成长条

• 13.将长条切成小段压平

• 14.用擀面杖擀出面皮

• 15.包上馅料

• 16.各式各样的包子包好了，包子下面要放一点面，以防粘皮

• 17.放锅中蒸，大火烧开转中火40分钟，挺火后3分钟取出

• 18.美味的包子做好了。