拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

拌海带丝的做法

• 1.新鲜海带洗干净，热水汆烫，凉水洗去粘液，切丝

• 2.胡萝卜切丝，蒜末切末。

• 3.将胡萝卜丝蒜末盐味精放入海带丝里再加鱼露拌匀。