西芹百合腰果的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西芹：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
腰果：除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

西芹百合腰果的做法

• 1.西芹挑好洗干净，切段备用，玉米剥开一粒粒备用！

• 2.新鲜百合洗干净，剥开一片片，腰果洗干净备用

• 3.锅里放入适量油烧5成热改中火，倒入腰果慢炸

• 4.腰果炸好后，捞起来静至放凉备用

• 5.准备好蒜片和葱段…

• 6.锅里放上量油，倒入葱段和蒜片

• 7.煸炒出香味以后，倒入西芹和玉米粒翻炒

• 8.西芹翻炒片刻后加入百合，继续翻炒

• 9.翻炒一分钟左右，倒入炸好的腰果…

• 10.继续翻炒均匀，放入适量盐调味即可

• 11.清新爽口美味的西芹百合炒腰果就完成了，是不是特别简单又有食欲呢…