腊八粥意浓的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

腊八粥意浓的做法

• 1.将所有材料准备好（干的干果和糯米提前泡好）
  （冰糖 松子 枸杞忘拍了）

• 2.准备搪瓷锅放入泡好的干果和糯米

• 3.加入适量的水

• 4.盖上盖大火烧开后转小火慢煮一个半小时

• 5.再放入阿胶枣 葡萄干 桂圆肉 冰糖再煮半小时

• 6.稠稠糯糯的香甜腊八粥就做好了，再点缀枸杞和松子，即可食用

• 7.再来一张成品图，谢谢观赏！