微波炉鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

微波炉鸡翅的做法

• 1.鸡翅洗净后正反面分别切两刀。

• 2.放进容器里，加入1勺半叉烧酱。

• 3.拌匀后用保鲜膜密封，放进冰箱冷藏两小时以上。

• 4.冷藏快结束时，准备适量面包糠，1个鸡蛋打散。

• 5.准备一个无水的空盘，放上筷子搭个简易网。

• 6.将入味后的鸡翅先裹一次鸡蛋液，再沾一层面包糠，放在简易网上。

• 7.接着放入微波炉加热5分钟即可。

• 8.美味的无油无烟鸡翅，开吃咯。